Тренажер для похудения дома: беговая дорожка, велотренажер, эллипс или гребной тренажер. Сравнение по месту и нагрузке на колени, цены от 3,1 млн сум.
Для похудения дома подходит кардиотренажер, на котором вы будете заниматься регулярно. Это беговая дорожка, велотренажер, эллиптический тренажер (эллипс) или гребной тренажер. Цены на октябрь 2026 года: велотренажеры от 3,1 млн сум, эллипсы от 3,5 млн, беговые дорожки от 6 млн, гребной тренажер 6 млн.
Коротко
- выберите кардиотренажер, на котором вам удобно заниматься несколько раз в неделю;
- на беговой дорожке можно ходить с наклоном, но она занимает больше всего места;
- у велотренажера и эллипса нагрузка на колени и спину меньше, чем у беговой дорожки;
- по описанию в карточке гребной тренажер задействует многие мышцы;
- для живота нужны кардио и питание, а тренажеры для пресса укрепляют мышцы;
- перед началом занятий посоветуйтесь с врачом.
Сравнение четырех тренажеров
Цены на октябрь 2026 года.
| Тип | Нагрузка на колени и спину | Сколько места | Можно ли смотреть видео | Цена от |
|---|---|---|---|---|
| Беговая дорожка | Средняя | Больше всего, есть складные модели | Да, при ходьбе | 6 млн сум |
| Велотренажер | Меньше | Мало | Да | 3,1 млн сум |
| Эллиптический тренажер | Меньше | Среднее | Да | 3,5 млн сум |
| Гребной тренажер | Средняя | Размеры уточните по телефону | Сложнее, заняты руки | 6 млн сум |
Если сомневаетесь между двумя типами, сравните их по месту в комнате и нагрузке на колени. Цены моделей ниже даны на октябрь 2026 года.
Беговая дорожка: ходьба с наклоном
Беговая дорожка подходит тем, кто любит ходьбу. Скорость вы задаете сами и можете идти спокойным шагом. Наклон добавляет нагрузку на ноги, и бегать для этого необязательно. Дорожка занимает больше места, чем другие тренажеры. Если места мало, выбирайте складную модель.
Для старта подойдет PG-345Mi за 6 млн сум. Она складная, вес пользователя до 120 кг.
Для ходьбы с наклоном есть еще две модели. PG-460MI стоит 7,9 млн сум, PG-470MI стоит 9,1 млн сум. У обеих наклон 1-15 %, вес пользователя до 130 кг. Обе модели складные.
Если нужен запас по весу, есть PG-141 за 14,5 млн сум. Она рассчитана на вес до 160 кг.
Выбор модели описан в статье «Как выбрать беговую дорожку». Все модели есть в разделе беговые дорожки.
Велотренажер занимает мало места
Если вы хотите заниматься сидя, выбирайте велотренажер. Нагрузка на колени и спину у него меньше, чем у беговой дорожки.
Для первого тренажера подойдет B36 за 3,1 млн сум. Вес пользователя до 100 кг. SP-20 стоит 4,5 млн сум. Он рассчитан на вес до 130 кг, маховик у него 8 кг. У обеих моделей несколько уровней нагрузки.
Для большего веса подойдут B90 и SP-35 PRO. Оба велотренажера стоят 7,5 млн сум. Вес пользователя до 160 кг у B90 и до 200 кг у SP-35 PRO.
О выборе модели читайте в статье «Как выбрать велотренажер для дома». Модели собраны в разделе велотренажеры.
Эллиптический тренажер: меньше нагрузки на колени
Эллиптический тренажер подходит тем, кто хочет заниматься стоя. Нагрузка на колени и спину у него тоже меньше, чем у беговой дорожки.
Начать можно с E125 за 3,5 млн сум, вес пользователя до 100 кг. E145 стоит 4,3 млн сум и рассчитан на вес до 140 кг. E180 стоит 7,7 млн сум. У него маховик 7 кг и шаг 40 см. У всех трех моделей несколько уровней нагрузки.
Сравнение с велотренажером есть в статье «Что выбрать: велотренажер или эллиптический тренажер». Все модели собраны в разделе эллиптические тренажеры.
Гребной тренажер: движение для многих мышц
Движение на гребном тренажере другое, чем на дорожке или велотренажере. В описании карточки сказано, что гребное движение задействует большую часть мышц. Видео во время гребли смотреть сложнее, потому что заняты руки.
Гребной тренажер PG-V3 стоит 6 млн сум. Вес пользователя до 120 кг, маховик 3 кг, 32 уровня сопротивления.
Тренажер для живота: пресс и кардио
Упражнения на пресс укрепляют мышцы живота. Похудеть только в одном месте нельзя. Для этого нужны кардио и питание. Тренажеры для пресса можно добавить к занятиям на кардиотренажере.
В разделе силовые тренажеры есть подходящая модель. Скамья для пресса и гиперэкстензии B98 стоит 2,9 млн сум.
Как заниматься на тренажере регулярно
Подойдет любой тренажер, на котором вам удобно заниматься. Советы для регулярных занятий:
- занимайтесь регулярно, несколько раз в неделю;
- начинайте с коротких занятий;
- постепенно увеличивайте время;
- заранее выберите дни и время для занятий;
- поставьте тренажер там, где его хорошо видно.
На дорожке, велотренажере и эллипсе можно смотреть видео.
Перед началом занятий посоветуйтесь с врачом.
Гарантия и сервис
Гарантия на беговые дорожки 1 год, на мотор от 12 до 60 месяцев в зависимости от модели. На велотренажеры и эллиптические тренажеры гарантия 1 год. По остальным товарам, включая гребной тренажер и тренажеры для пресса, условия гарантии уточните по телефону +998 77 523-88-22.
Мастер приезжает на дом в любой город Узбекистана. Доставка есть по всему Узбекистану. По Ташкенту доставка и установка бесплатно.
Два шоурума PowerGym находятся в Ташкенте: ул. Нурафшон, 94А и ул. Мухаммада Юсуфа, 1. Оба работают каждый день с 9:00 до 21:00.
Частые вопросы
Что лучше для похудения: беговая дорожка или велотренажер?
Лучше тот тренажер, на котором вы будете заниматься регулярно. На беговой дорожке можно ходить с наклоном, но она занимает больше места, чем велотренажер. Велотренажер занимает мало места, и нагрузка на колени и спину у него меньше.
Можно ли похудеть на велотренажере дома?
Велотренажер подходит для занятий кардио дома. На вес влияют регулярность занятий и питание. Сначала занимайтесь недолго, потом добавляйте время.
Какой тренажер выбрать при большом весе?
Допустимый вес пользователя указан в карточке каждой модели. Среди беговых дорожек вес до 160 кг допускает PG-141 за 14,5 млн сум. Среди велотренажеров вес до 160 кг допускает B90 за 7,5 млн сум. У SP-35 PRO за 7,5 млн сум допустимый вес до 200 кг. Перед началом занятий посоветуйтесь с врачом.
Сколько раз в неделю заниматься на тренажере?
Занимайтесь регулярно, несколько раз в неделю. Начните с коротких занятий, затем постепенно добавляйте время. Точный график обсудите с врачом.
Есть ли тренажер для похудения живота?
Похудеть только в одном месте нельзя. Для похудения нужны кардио и питание. Тренажеры для пресса укрепляют мышцы живота и дополняют кардио.
