Перед теми, кто хочет укрепить здоровье, улучшить физическую форму, сбросить вес, не выходя из дома, рано или поздно встает вопрос о покупке тренажера. Что же лучше выбрать начинающему — велотренажер или эллиптический тренажер?
И тот, и другой относятся к категории кардиотренажеров: активно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, позволяют сжечь лишние калории. Отличаются они различным характером движения и воздействием на разные группы мышц, а также зачастую — размерами и стоимостью.
В нашем интернет-магазине представлены два вида велотренажеров:
- Обычные велотренажеры,
- Элиптические тренажеры.
Какие мышцы работают
Велотренажер — хорошо известный и самый распространенный тип тренажеров. При тренировках на нем работают прежде всего мышцы ног: икроножные, мышцы бедра, а также ягодичные. Значительно меньше нагрузка на мышцы спины и брюшного пресса, еще меньше — на мышцы рук, плеч, грудные.
При тренировках на эллиптическом тренажере прорабатываются как мышцы ног, включая мышцы голени, икроножные, мышцы бедра и ягодичные, так и мышцы корпуса — спины и брюшного пресса. Кроме того, он дает нагрузку на мышцы рук — бицепсы и трицепсы, и грудные мышцы. Вес тела при этом приходится на ноги, которые получают дополнительную нагрузку.
Размеры и стоимость
В целом велотренажеры более компактны, чем эллиптические.
Минимальная стоимость велотренажеров ниже, профессиональные модели стоят примерно одинаково.
Безопасность
Что лучше выбрать с точки зрения безопасности тренировок: велотренажер или эллиптический тренажер? Эллипс, в отличие от велосипедного тренажера, минимально воздействует на коленные и голеностопные суставы, позволяет двигаться более плавно. Заниматься на нем могут люди с избыточным весом, те, кто восстанавливается после травм.
Удобство
Занятия на велотренажере позволяют одновременно читать или смотреть видео, для тренировок на эллиптических тренажерах требуется большая концентрация внимания.Какая модель подойдёт именно вам? Бесплатная консультация: +998 77 523-88-22 (ежедневно, 9:00–21:00). Или приходите в шоурум и попробуйте тренажеры вживую: Нурафшон, 94A (главный шоурум) и филиал на Паркентской (ул. Мухаммада Юсуфа, 1, рынок Landmark Parkent). Адреса и маршрут — на странице «Магазины».
