Uyda ozish uchun trenajor: yugurish yo‘lakchasi, velotrenajor, ellips yoki eshkak eshish trenajori. Joy va tizzaga tushadigan yuklama bo‘yicha taqqoslash, narxlar 3,1 mln so‘mdan.
Uyda ozish uchun siz muntazam shug‘ullanadigan kardio trenajor mos keladi. Bu — yugurish yo‘lakchasi, velotrenajor, elliptik trenajor (ellips) yoki eshkak eshish trenajori. Narxlar 2026-yil oktabr holatiga: velotrenajorlar 3,1 mln so‘mdan, ellipslar 3,5 mln dan, yugurish yo‘lakchalari 6 mln dan, eshkak eshish trenajori 6 mln.
Qisqacha
- haftasiga bir necha marta shug‘ullanishingiz uchun qulay bo‘lgan kardio trenajorni tanlang;
- yugurish yo‘lakchasida qiyalik bilan yurish mumkin, lekin u eng ko‘p joy egallaydi;
- velotrenajor va ellipsda tizza va orqaga tushadigan yuklama yugurish yo‘lakchasidagidan kamroq;
- kartochkadagi tavsifga ko‘ra, eshkak eshish trenajori ko‘plab mushaklarni ishga soladi;
- qorin uchun kardio va ovqatlanish kerak, press uchun trenajorlar esa mushaklarni mustahkamlaydi;
- mashg‘ulotlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
To‘rt trenajorni taqqoslash
Narxlar 2026-yil oktabr holatiga.
| Turi | Tizza va orqaga yuklama | Qancha joy | Video ko‘rish mumkinmi | Boshlang‘ich narx |
|---|---|---|---|---|
| Yugurish yo‘lakchasi | O‘rtacha | Eng ko‘p, buklanadigan modellari bor | Ha, yurganda | 6 mln so‘m |
| Velotrenajor | Kamroq | Kam | Ha | 3,1 mln so‘m |
| Elliptik trenajor | Kamroq | O‘rtacha | Ha | 3,5 mln so‘m |
| Eshkak eshish trenajori | O‘rtacha | O‘lchamlarini telefon orqali aniqlang | Qiyinroq, qo‘llar band | 6 mln so‘m |
Ikki tur orasida ikkilansangiz, ularni xonadagi joy va tizzaga tushadigan yuklama bo‘yicha solishtiring. Pastdagi modellar narxlari 2026-yil oktabr holatiga berilgan.
Yugurish yo‘lakchasi: qiyalik bilan yurish
Yugurish yo‘lakchasi yurishni yaxshi ko‘radiganlarga mos. Tezlikni o‘zingiz belgilaysiz va sokin qadam bilan yurishingiz mumkin. Qiyalik oyoqlarga yuklama qo‘shadi, buning uchun yugurish shart emas. Yo‘lakcha boshqa trenajorlarga qaraganda ko‘proq joy egallaydi. Joy kam bo‘lsa, buklanadigan modelni tanlang.
Boshlash uchun 6 mln so‘mlik PG-345Mi mos keladi. U buklanadi, foydalanuvchi vazni 120 kg gacha.
Qiyalik bilan yurish uchun yana ikkita model bor. PG-460MI 7,9 mln so‘m, PG-470MI 9,1 mln so‘m turadi. Ikkalasining ham qiyaligi 1-15 %, foydalanuvchi vazni 130 kg gacha. Ikkala model ham buklanadi.
Vazn bo‘yicha zaxira kerak bo‘lsa, 14,5 mln so‘mlik PG-141 bor. U 160 kg gacha vaznga mo‘ljallangan.
Model tanlash «Yugurish yo‘lakchasi qanday tanlanadi» maqolasida yozilgan. Barcha modellar yugurish yo‘lakchalari bo‘limida bor.
Velotrenajor kam joy egallaydi
O‘tirib shug‘ullanmoqchi bo‘lsangiz, velotrenajorni tanlang. Unda tizza va orqaga tushadigan yuklama yugurish yo‘lakchasidagidan kamroq.
Birinchi trenajor sifatida 3,1 mln so‘mlik B36 mos keladi. Foydalanuvchi vazni 100 kg gacha. SP-20 4,5 mln so‘m turadi. U 130 kg gacha vaznga mo‘ljallangan, mahovigi 8 kg. Ikkala modelda ham bir nechta yuklama darajasi bor.
Kattaroq vazn uchun B90 va SP-35 PRO mos keladi. Ikkala velotrenajor ham 7,5 mln so‘m turadi. Foydalanuvchi vazni B90 da 160 kg gacha, SP-35 PRO da 200 kg gacha.
Model tanlash haqida «Uy uchun velotrenajor qanday tanlanadi» maqolasida o‘qing. Modellar velotrenajorlar bo‘limida jamlangan.
Elliptik trenajor: tizzaga kamroq yuklama
Elliptik trenajor tik turib shug‘ullanmoqchi bo‘lganlarga mos. Unda ham tizza va orqaga tushadigan yuklama yugurish yo‘lakchasidagidan kamroq.
3,5 mln so‘mlik E125 dan boshlash mumkin, foydalanuvchi vazni 100 kg gacha. E145 4,3 mln so‘m turadi va 140 kg gacha vaznga mo‘ljallangan. E180 7,7 mln so‘m turadi. Uning mahovigi 7 kg, qadami 40 sm. Uchala modelda ham bir nechta yuklama darajasi bor.
Velotrenajor bilan taqqoslash «Nimani tanlash kerak: velotrenajormi yoki elliptik trenajormi» maqolasida bor. Barcha modellar elliptik trenajorlar bo‘limida jamlangan.
Eshkak eshish trenajori: ko‘plab mushaklar uchun harakat
Eshkak eshish trenajoridagi harakat yo‘lakcha yoki velotrenajordagidan boshqacha. Kartochka tavsifida eshkak eshish harakati mushaklarning katta qismini ishga solishi aytilgan. Eshkak eshish paytida video ko‘rish qiyinroq, chunki qo‘llar band.
PG-V3 eshkak eshish trenajori 6 mln so‘m turadi. Foydalanuvchi vazni 120 kg gacha, mahovik 3 kg, qarshilik darajalari 32 ta.
Qorin uchun trenajor: press va kardio
Press mashqlari qorin mushaklarini mustahkamlaydi. Faqat bir joydan ozish mumkin emas. Buning uchun kardio va ovqatlanish kerak. Press uchun trenajorlarni kardio trenajordagi mashg‘ulotlarga qo‘shish mumkin.
Kuch trenajorlari bo‘limida mos model bor. Press va giperekstenziya uchun B98 o‘rindig‘i 2,9 mln so‘m turadi.
Trenajorda qanday qilib muntazam shug‘ullanish mumkin
Shug‘ullanish sizga qulay bo‘lgan istalgan trenajor mos keladi. Muntazam mashg‘ulotlar uchun maslahatlar:
- muntazam, haftasiga bir necha marta shug‘ullaning;
- qisqa mashg‘ulotlardan boshlang;
- vaqtni asta-sekin oshiring;
- mashg‘ulot kunlari va vaqtini oldindan tanlab qo‘ying;
- trenajorni yaxshi ko‘rinadigan joyga qo‘ying.
Yo‘lakcha, velotrenajor va ellipsda video ko‘rish mumkin.
Mashg‘ulotlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Kafolat va servis
Yugurish yo‘lakchalariga kafolat 1 yil, motorga esa modelga qarab 12 oydan 60 oygacha. Velotrenajorlar va elliptik trenajorlarga kafolat 1 yil. Boshqa mahsulotlar, jumladan eshkak eshish trenajori va press uchun trenajorlar bo‘yicha kafolat shartlarini +998 77 523-88-22 raqami orqali aniqlang.
Usta O‘zbekistonning istalgan shahrida uyingizga keladi. Butun O‘zbekiston bo‘ylab yetkazib berish bor. Toshkent bo‘ylab yetkazib berish va o‘rnatish bepul.
PowerGym’ning ikkita shourumi Toshkentda joylashgan: Nurafshon ko‘chasi, 94A va Muhammad Yusuf ko‘chasi, 1. Ikkalasi ham har kuni 9:00 dan 21:00 gacha ishlaydi.
Ko‘p beriladigan savollar
Ozish uchun nima yaxshiroq: yugurish yo‘lakchasimi yoki velotrenajormi?
Siz muntazam shug‘ullanadigan trenajor yaxshiroq. Yugurish yo‘lakchasida qiyalik bilan yurish mumkin, lekin u velotrenajorga qaraganda ko‘proq joy egallaydi. Velotrenajor kam joy egallaydi, unda tizza va orqaga tushadigan yuklama ham kamroq.
Uyda velotrenajorda ozish mumkinmi?
Velotrenajor uyda kardio mashg‘ulotlari uchun mos. Vaznga mashg‘ulotlarning muntazamligi va ovqatlanish ta’sir qiladi. Avval qisqa vaqt shug‘ullaning, keyin vaqtni oshirib boring.
Vazn katta bo‘lsa, qaysi trenajorni tanlash kerak?
Foydalanuvchining ruxsat etilgan vazni har bir model kartochkasida ko‘rsatilgan. Yugurish yo‘lakchalari orasida 160 kg gacha vaznga 14,5 mln so‘mlik PG-141 chidaydi. Velotrenajorlar orasida 160 kg gacha vaznga 7,5 mln so‘mlik B90 chidaydi. 7,5 mln so‘mlik SP-35 PRO da ruxsat etilgan vazn 200 kg gacha. Mashg‘ulotlarni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Trenajorda haftasiga necha marta shug‘ullanish kerak?
Muntazam, haftasiga bir necha marta shug‘ullaning. Qisqa mashg‘ulotlardan boshlang, keyin vaqtni asta-sekin oshirib boring. Aniq jadvalni shifokor bilan muhokama qiling.
Qorindan ozish uchun trenajor bormi?
Faqat bir joydan ozish mumkin emas. Ozish uchun kardio va ovqatlanish kerak. Press uchun trenajorlar qorin mushaklarini mustahkamlaydi va kardioni to‘ldiradi.
