Kuch trenajorlarining qanday turlari bor
Ko‘p funksiyali stansiyalar. Bitta ramada ko‘krak, orqa, qo‘l va oyoq mushaklari uchun mashqlar jamlangan. Yuklamani yuk bloki beradi: bu ustma-ust taxlangan plitalar, kerakli og‘irlik shtift bilan tanlanadi. Stansiya sport zalidagi bir nechta trenajor o‘rnini bosadi. Modellar yuk blokli trenajorlar bo‘limida jamlangan.
O‘rindiqlar. Itarish mashqlari va gantelli mashqlar uchun gorizontal, qiya va universal o‘rindiqlar. Press va giperekstenziya uchun alohida o‘rindiqlar ham bor. Kuch ramalari va o‘rindiqlari bo‘limini ko‘ring.
Yordamchi tortilish trenajori. Tortilish va bruslarda ko‘tarilishni o‘rganishga yordam beradi: trenajor vazningizning bir qismini o‘z zimmasiga oladi. U stansiyalar bilan bir bo‘limda joylashgan.
Uy uchun kuch trenajorini qanday tanlash kerak
- Joy. Kartochkadagi trenajor o‘lchamlarini xonangiz bilan solishtiring. Atrofida trenajorga yaqinlashish va mashq qilish uchun bo‘sh joy qoldiring.
- Ship balandligi. Yuqori tortish bloki bor stansiyalar baland bo‘ladi. Trenajor balandligini kartochkada tekshiring.
- Blok og‘irligi. Yangi boshlovchiga kichik blok yetarli. Agar tayyorgarligi turlicha bo‘lgan bir necha kishi shug‘ullansa, og‘irroq blokni tanlang.
- Mashqlar. Siz uchun qaysi mushak guruhlari muhimligini aniqlang va stansiyada kerakli mashqlar bor-yo‘qligini tavsifdan tekshiring.
- Foydalanuvchi bo‘yi. O‘tirg‘ich va dastaklar shug‘ullanadigan har bir kishining bo‘yiga moslab sozlanishi kerak.
Tanlash haqida batafsil uy uchun kuch trenajorini qanday tanlash kerak maqolasida o‘qing.
Fitnes klublar uchun alohida bo‘lim bor: zal uchun kuch trenajorlari.
Yetkazib berish va servis
Toshkent bo‘ylab yetkazib berish va o‘rnatish bepul, viloyatlarga yetkazib berish kelishuv asosida. To‘lovni mahsulot yetkazib berilib, tekshirilgandan keyin qilish mumkin. Alif orqali 24 oygacha penyasiz nasiya. Yuk blokli trenajorlarga 1 yil kafolat. Servis ustasi O‘zbekistonning istalgan shahrida uyingizga keladi. Agar mahsulotni ta’mirlab bo‘lmasa, uni yangisiga almashtirib beramiz. Trenajorlarni Toshkentdagi ikkita shourumda ko‘rish mumkin: Nurafshon ko‘chasi, 94A va Muhammad Yusuf ko‘chasi, 1. Ikkalasi ham har kuni 9:00 dan 21:00 gacha ishlaydi.
Ko‘p so‘raladigan savollar
Uy uchun qaysi kuch trenajorini tanlash kerak?
Joy kam bo‘lsa, o‘rindiq va gantellardan boshlang. Alohida xona yoki burchak bo‘lsa, ko‘p funksiyali stansiya ko‘proq mashq qilish imkonini beradi. O‘lchamlari va balandligini kartochkada tekshiring.
Ko‘p funksiyali trenajor nima?
Bu kuch stansiyasi bo‘lib, unda deyarli barcha mushak guruhlarini chiniqtirish mumkin. Yuklamani yuk bloki beradi, og‘irlik shtift bilan o‘zgartiriladi. Bitta shunday trenajor bir nechta alohida trenajor o‘rnini bosadi.
Kuch stansiyasi uchun qancha joy kerak?
Stansiyaning o‘zi egallaydigan maydon kartochkada ko‘rsatilgan. Atrofida trenajorga yaqinlashish va harakatlanish uchun bo‘sh joyni ham hisobga oling hamda ship balandligini tekshiring.